콜라비 효능 6가지

콜라비 효능 6가지

콜라비는 양배추와 순무를 교배해서 만든 채소입니다

콜라비는 아삭한 식감과 단맛을 내며 식재료나 샐러드의 재료로 많이 사용됩니다.또한 비타민 c 성분이 풍부합니다..줄기에는 수분 함유량이 90%이상 입니다 또한 .콜라비는 특유의 단맛 덕분에 일반 깍두기처럼 아삭한 느낌을 좋아하는 분들이 많습니다.그럼 콜라비는 어떤 효능이 있는지 자세히 알아 보겠습니다.

콜라비 효능

콜라비 효능 1.혈관 건강에 도움

콜라비에는 안토시아닌 성분이 들어 있어서 콜레스테롤 수치를 내려 주며 혈액순환을 원활하게 해줍니다.또한 고혈압 동맥경화등의 혈관관련 질환에 도움이 됩니다.콜라비에는 또 칼륨 성분이 들어 있어서 나트륨과 노페물의 배출을 도와주며 혈압을 내려주는데 도움을 줍니다

콜라비 효능 2.피부미용

콜라비에는 비타민c 성분이 들어 있어서 이 성분은 항산화 작용을 함으로 피부노화의 원인이 되는 활성산소를 제거해 줍니다.또 멜라닌 색소의 침착을 막아 줍니다.그래서 주근깨 기미를 예방해 줍니다.또 피부 보습 작용에 도움이 됩니다

콜라비 효능 3.골다공증 예방에 도움

콜라비에는 칼슘 성분이 풍부해서 이 성분은 골밀도를 강화해주고 골다공증등의 뼈 질환 예방에 도움이 됩니다.또한 성장기 어린이의 골격 형성에 도움이 됩니다

콜라비 효능 4.면역력 강화

콜라비는 면역력 강화에 도움이 됩니다.콜라비에는 비타민c 성분이 들어 있는데 이 성분은 사과와 비교하면 약 10배 이상입니다.이 성분이 혈액순환을 촉진해주고 세균이나 바이러스등에 도움을 줍니다.또한 안토시아닌 성분이 면역력증진에 도움이 됩니다

콜라비 효능 5.장건강에 효과

콜라비는 장 건강에 도움이 됩니다.콜라비에는 식이섬유가 들어 있어서 장운동을 활발하게 해주고 배변활동을 원활하게 해줌으로 장 건강에 도움이 됩니다.이 뿐 아니라 위산과 위경련을 방지해주고 소화기능 향상에 도움이됩니다.

콜라비 효능 6.항암에 효과적이다

콜라비에는 글루코시놀레이트 성분이 들어있는데 이 성분은 암세포의 성장을 억제하고 없애주며 항암효과가 있습니다.이 뿐 아니라 위벽을 보호 해주어 위암 예방에 도움이 됩니다.그리고 안토시아닌 베타카로틴 성분이 들어 있는데 이것은

활성산소를 제거해서 여러가짐 암 예방에 도움이 됩니다.